Близость, желание, удовольствие - основа отношений
3 способа вернуть гармонию в отношения
Когда в последний раз вы чувствовали настоящую близость с партнером?
Не просто были рядом, а действительно чувствовали друг друга?
Как часто вы ощущаете желание приблизиться, обнять, проявить нежность?
Вы регулярно занимаетесь сексом?
Вы уже в отношениях или еще в поиске.
Вы хотите вновь испытать близость и доверие в паре.
Для вас важно почувствовать свое собственное желание и желание партнера.
Вы мечтаете, чтобы занятия любовью стали регулярными и приносили удовольствие каждый раз.
Это возможно. И эта статья для вас.
Начнем
Чтобы начать этот путь, важно оценить, как сейчас в вашей жизни сбалансированы 3 основы построения гармоничных отношений - Близость, Желание и Удовольствие.
Вы можете прямо сейчас оценить степень проявленности этих основ в вашей жизни, и пройти тест. Запомните ваши начальные результаты. Они понадобятся, чтобы видеть ваш прогресс.
.
Эти 3 основы тесно переплетаются в каждом человеке и каждой паре, и баланс между ними создает прочные и счастливые отношения. Сейчас на примерах людей, которые уже прошли этот путь, мы посмотрим, как это работает.
Познакомимся для начала
Меня зовут Максим Егоров. Я врач, психотерапевт, гештальт-терапевт, сексотерапевт и семейный консультант. Больше 25 лет помогаю людям - индивидуально и в паре - возвращать то, что казалось потерянным: удовольствие и близость в отношениях.
Я учился и продолжаю учиться у лучших европейских специалистов в области психотерапии и сексологии. Я член Португальской ассоциации гештальт-терапии и сексотерапевт Парижской школы сексотерапии в гештальт-подходе.
В 2025 году я создал онлайн-клинику интимного здоровья IntimaCare Space. Основная идея - совместить работу врачей, психотерапевтов, сексологов, семейных и телесных терапевтов, чтобы наши клиенты действительно могли вернуть близость в отношения, желание партнёра и удовольствие от интимной близости.
3 принципа гармоничной жизни в паре
1. Близость. Когда можно быть собой
3. Удовольствие. Тело говорит правду
1. Близость. Когда можно быть собой
Настоящая близость - это не когда вы просто живете под одной крышей. Это когда вы можете сказать: "Мне больно", "Я злюсь", "Мне страшно" - и знаете, что вас услышат. Молчание разрушает близость
и желание исчезает вместе с ней.
Опрос женщин, чьи партнеры столкнулись с эректильной дисфункцией, показал - в 80% случаев причиной расставания становится не сама проблема. Женщины уходят, потому что мужчина замыкается в себе и отказывается говорить.
2. Желание. Без ожиданий идеального
3. Удовольствие. Тело говорит правду
1. Близость. Когда можно быть собой
Мы настолько заняты мыслями о том, "как должно быть", что забываем о том, что происходит сейчас.
Идеальная эрекция, идеальный оргазм, идеальное тело - все эти образы стоят между вами и реальным человеком рядом и убивают желание.
По статистике 80% женщин устраивает размер полового члена партнера. А среди мужчин довольны собой только 40%.
С кем мужчины себя сравнивают? С актерами из порно, чьи тела - результат отбора, монтажа и иногда операций.
3. Удовольствие. Тело говорит правду
3. Удовольствие. Тело говорит правду
Трудности с возбуждением, дискомфорт при сексе, низкое либидо - часто это не просто "психология", а язык вашего тела. Это сигналы тела о гормональных изменениях, хронической усталости, психологических травмах, ведущих к мышечным зажимам.
В гетеро сексуальных парах 49% женщин имеют проблемы с получением оргазма. В лесбийских парах оргазм испытывает 85% женщин. Это говорит не о способности получать оргазм, а о том, как действия партнера и , влияют на получение удовольствия
История Елены, 38 лет
История Алекса, 39 лет
"Я придумала себе мужа. Он всегда был холоден. Он все время отдавал работе, учебе. "Идеальная пара", - говорили все. Только вот он никогда не давал мне того, в чем я нуждалась - любви и нежности.
Моя неосознанная злость превратилась в отвращение. Я не позволяла ему прикасаться ко мне. Мое тело отключило желание - это была единственная защита, которую оно нашло.
В терапии я поняла - мне было стыдно признать, что я ошиблась. А тело уже давно кричало мне правду. Когда я позволила себе признать свою злость, прожить ее, высказать - я освободилась. Сейчас я в новых отношениях, где могу быть собой. И желание вернулось само - я даже не заметила как."
Эта история - свидетельство того, как желание тесно связано с агрессией. Подавление агрессии - убивает либидо. В терапии Елена смогла принять свою злость, научиться ее выражать, отстаивая собственные желания и границы. И, к слову, контакт со здоровой агрессией позволил ей открыть свое собственное успешное дело.
Здоровая агрессия позволяет сказать:
Я хочу тебя! Я хочу эту жизнь!
История Алекса, 39 лет
История Алекса, 39 лет
История Алекса, 39 лет
"После развода я начал активно знакомиться. Каждую неделю - новые девушки. И каждый раз - одна и та же история: плохая эрекция. Я был в отчаянии. Я так готовился к каждой встрече, так хотел произвести впечатление. Таблетки не помогали.
На одной из сессий терапевт попросил меня поговорить со своим телом. Я попробовал... Мое тело ответило: "Ты требуешь от меня невозможного. Мне тоже нужен отдых. Давай просто побудем с этой женщиной, а не с твоей идеей об идеальном сексе".
Это был поворот. Когда я перестал требовать от себя перформанса и начал просто присутствовать - все изменилось. Оказалось, мое тело всегда было в порядке. Это мой ум создавал напряжение, которое все блокировало."
История Алекса про то, что желание возвращается, когда вы начинаете принимать свою не идеальность. А принимая себя вы можете принять и партнера. Это и есть близость. Так мысль клиента об эректильной дисфункции обернулась в способность заботиться о себе и быть в моменте без ожиданий. И ответило так, как он и хотел.
Психотерапия помогает освободиться от тирании ожиданий.
История Марии, 35 лет
История Алекса, 39 лет
История Алекса, 39 лет
"Я пришла с мыслью, что у меня гормональный сбой. Полное отсутствие желания. Когда мы начали копать глубже, открылась совсем другая картина.: я жила в режиме постоянного стресса - бизнес, дети, дом. Я везде должна была быть идеальной. А муж говорил: "Давай по-быстрому, чего тебе стоит?". И я думала, что должна. И мое тело нашло единственный способ защититься - отключило желание полностью.
Работа велась по всем фронтам: врачи восстанавливали гормональный баланс, в психотерапии я училась говорить "нет" и обозначать границы, телесный терапевт помогал снимать зажимы.
Сегодня я чувствую свое тело, знаю свои желания и не боюсь их озвучивать. Муж тоже изменился - он пришел на парную терапию и начал слышать меня.
Медицинская поддержка, работа с телом, интимными мышцами возвращает спокойствие и уверенность в интимную жизнь пары. Сексотерапия и парная терапия помогает начать проявлять индивидуальную сексуальность с уважением и смелостью.
Комплексный подход учитывает особенности отношений, физическое и психологическое здоровье и дает устойчивый результат.
Вы сами можете позаботиться о балансе
Все 3 основы работают вместе
Как вы увидели из примеров, эти 3 сферы тесно связаны: отношение к телу - влияет на здоровье, невыраженные чувства - на тело, отсутствие близости не дает погрузиться в удовольствие. Трудность в интимной сфере это только симптом общего неблагополучия. Лечить только симптом это как лечить кариес обезболивающим - болеть не будет, но и зуба тоже не станет.
И забота тоже должна быть комплексной. Вернуть желание и либидо помогает медицина и психотерапия, которая учит выражать агрессию. Чувствовать комфорт и управлять удовольствием помогает телесная терапия, снимающая зажимы в интимных мышцах. Сексотерапия поможет обнаружить и принять индивидуальную сексуальность. Парная терапия создает доверие в паре и надолго возвращает настоящую близость в отношения.
И все это вместе делает вас счастливыми.
Что можно сделать прямо сейчас?
Шаг 1: Пройдите тест по ссылке. Если вы набрали меньше 24 баллов хотя бы по одному из пунктов - это повод начать решать проблему самому или искать помощи. Если больше 32 - просто поделитесь с партнером. Это будет ваш способ сказать: Мне хорошо с тобой.
Шаг 2: Индивидуальная диагностическая встреча лично со мной. Все клиенты с устойчивым результатом начали с диагностики. За 25 лет практики я пришел к выводу, что причины трудностей в отношениях схожи, а вот способы избавляться от проблем - уникальны. Для этого и нужен индивидуальный подход.
На диагностической встрече вы получите:
• Оценку с позиции врача, психотерапевта и сексолога - все три взгляда сразу
• Индивидуальный план возвращения близости, желания и удовольствия
• Первые рекомендации, которые можно применить сразу
В работу я беру не всех. Мне интересны те, кто готов инвестировать в себя и быть партнером в терапии. Это ваша жизнь, ваше здоровье, ваша ответственность. Я же помогаю прийти к вашему результату самым эффективным способом.
Шаг 3: Найти специалистов, которые приведут вас к результату.
В моей клинике IntimaCare Space работают сертифицированные в Европе врачи-урологи, эндокринологи, психотерапевты, сексологи, семейные и телесные терапевты с опытом 10-20 лет. С вашей индивидуальной программой работает консилиум специалистов - единомышленников. Вам не нужно пересказывать свою историю заново и заботиться о логике и последовательности разных форм терапии. Куратор делает это за вас.
Вы получаете: услуги всех специалистов через "одно окно", поддержку на всем пути, быстрое решение трудностей и коррекцию индивидуальной программы. Большая часть работы онлайн, в удобном ритме. Это начинается с первой диагностической встречи.
Приглашение
В этом месяце я могу лично провести для вас диагностику. Для меня это не консультация - это начало вашего движения к близости в паре, желанию и удовольствию. Процесс терапии - партнерство, в котором мы помогаем пройти путь быстро и эффективно.
На встрече вы поучите:
- экспертную оценку,
- индивидуальный план
- понимание, каких специалистов привлечь
- рекомендации, которые можно сразу начать реализовывать.
Диагностика стоит 120 евро или 11000 рублей. Если вы решите пройти программу в клинике - диагностика бесплатно. Это наш способ сказать - мы верим в то, что делаем.
В завершение
История Ивана 36 лет
«Мы с женой начали планировать детей. На приеме семейный доктор посоветовал мне пойти к сексотерапевту.
Секса у нас не было около 10 лет. Я мастурбировал, смотрел порно. У меня было несколько неудачных попыток после которых я решил, что уже ничего не выйдет и думал, что уже никогда не смогу заняться любовью со своей женой, которую люблю. Жена не настаивала. Мы даже перестали разговаривать об этом.
Я не верил, что терапия поможет. Ведь сам я пытался и все впустую. Но я решил сделать все возможное. Мы получали домашние задания от терапевта. На первый месяц терапии у нас случился секс (первый за 10 лет). На второй мы уже занимались любовью каждую неделю. А на третий – моя жена забеременела.»
Позволяйте себе быть полностью в моменте прикосновения, поцелуя. Парная психотерапия дает смелость пробовать новое. В качестве заданий парам часто помогает практика прикосновений или массажа без цели закончить сексом. Просто присутствие рядом друг с другом.
Именно это помогло Ивану вернуть секс в отношения с женой после 10 лет перерыва. Таких примеров много, но это моя любимая история... У них родилась девочка.